この症状には、温めた方がいいですか？冷やした方がいいですか？
急性は冷やして、慢性は温めてというのが一般的です。

急性は特に熱を持っているようなときは、
冷やしてください。
冷やしすぎの、やけどには注意してくださいね。

慢性のほうは、私は人によります。
といいます。
なぜなら人によって、温めたら楽、冷やした方が楽というのが
ありますから。
そんなこと言わないで、教えてよって言われそうですが、
実際のところわかりません。

やってもらって自分がいいなというほうを試してもらう以外は、
ないと思います。

風邪薬一つとっても同じです。
何十種類、何百種類あるかわかりませんがとにかく沢山あります。
その中で自分に合ったものを飲んでもらうのと一緒だと思います。

これをやったらよかった、駄目だったというのは、
経験しなければわかりません。
経験してこそわかるのです。
どんなことに対しても同様です。

解決したいことに対して、いろいろなやり方をやってみる。
駄目なら違うやり方をすればいいんです。
落ち込んでる暇はありません。

それを乗り越えた先には成長した自分が待ってます。と思います。

話が脱線しました、完全に。

温める、冷やす、試してください