院長ブログ

怒らないこと

2010年 11月 11日  - category: 院長ブログ | コメントを書く

本のタイトルです。どこの国かわかりませんが、お坊さんです。日本に来てどこかの大学で教えてるって紹介があったと思います。テレビにもたまに出るらしいです。
内容は結構いうねーという感じです。良いこと書いてあります。
怒るというのは人間でなくなると。こんなに自分はバカですと見せてるだけ。袋に普通の状態の息と怒った時の息を別々袋に入れて虫を入れるます。そうすると怒った方の息の虫はすぐに死んでしまうそうです。毒を作り出しているんですね。集まりがある時も一人不機嫌な人がいると雰囲気悪くなります。キリストも怒りは毒であると言ったそうです。
もっといろいろ書いてありましたが、すぐに出てきません。
怒りから破壊を生みますからね。犯罪を犯す人も怒りからが多いと思います。抗争、戦争なんかも同じですかね。

怒りのしずめかたも書いてありました。これ効き目あります。怒りを感じた時に今自分は怒っている、ことを認識する。これで大丈夫です。自分を客観視するんです。結構落ち着きます。お試しください。練習が必要です。感情は反射的に起こります。感じた時に一呼吸おくことから始めます。喧嘩は売り言葉に買い言葉で、どんどんエスカレートしていきます。はじめにぐっとこらえるんです。そこからはじめてスタートできます。

この前かみさんの言い方にイラッとしました。不機嫌に答えましたら、スイッチ入ってしまいました。トイレでうん○してるのに、ドアを開けて話してきます。臭いから、あとでと一呼吸いれました。そこで反省しました。やっちまったねー修行が足りないなぁと。わかっていてもやはりなかなか難しいです。実践を積んでいくしかないです。
すっきりしたあと落ち着いて話できました。かみさんは不機嫌スイッチ入りぱなしでしたけどね。こういう時は片方が落ち着いていたら、大丈夫です。

怒ると疲れます。体壊します。恨みます。良いことはありません。それでも怒りますか?
ゆきなりは止めときます。

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たちばな治療院院長がつづる日記です。
ただの日記ではありません。
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