深呼吸するの苦手でした。
生き（呼吸と書いて息と読んでください）にくい生き方をしてきた症候群です。

深呼吸が出来ない→
肺が膨らまない→
酸素が全身に回りにくい→
どっかしら調子が悪い→
深呼吸が出来ない→…という
負の循環に陥ります。

息難い（いきにくい）、生き方な訳です。

自覚症状はないとしても、深呼吸が出来るか？
試してみてください。
出来る！という方でもその深さの程度も違います。
出来ないというあなた！
ゆきなりと同じくですよ、病んでる可能性が(￣ー￣)

因みに自覚症状はありますが、生活に支障はありません。

良い状態にする為に日々研究中です。

呼吸という順番に注目してください。
吐いてから、吸うのが正しい順序です。
深呼吸だったら、
はじめに大きく吐き出して
なるべく肺の中の
空気を空っぽになる位
絞り出すようにしてから
吸い込みます。

時間にしたら、
吐くを10秒
吸うを3秒
くらいが良いそうです。

やってみてください。
結構苦しいですから(｀_´)ゞ