看板更新しました

ストレッチと書いてありますが、体操、運動、トレーニングも同様と考えてます。

同年代の人がテレビの中で、雑誌の中で、ジムの中で、やってるとどうしても自分も出来る！！と対抗心を持ってやってしまいがちです。

よく考えてくださいね、急には出来ないんです、何事も。テレビの中の人は、相当前から取り組んでいて尚且つ沢山の生徒の中で選ばれた人なんです。

安易にやってしまうと、筋肉やすじをやってしまいますよー。少しずつ行ってくださいね(^_^)v