元気は毎日作られる Energies are made every day 每天都有能量 건강은 매일 만들어지는

2019年 12月 19日 

ママ達を元気に企画😁
バランスボールと
骨盤補正の
コラボが
打ち上げを兼ねて
食事会がありました。

MAYUMI先生中心に
手伝ってくれた
宮田さん、瀬川さん
有り難うございました🎵

時短✖️健康ご飯
というのを
勉強したMAYUMI先生の
話と実際のご飯を
頂きました。

土鍋ご飯と
豆乳味噌汁、ココナッツカレー
切り干し大根納豆、目玉焼き、
大根餅、ほうれん草のなんだっけな?

お子さんが
皮膚がカサカサして
食事を変えたら
保湿をしなくても
良くなって、びっくりして
受講を決められた❗と
聞きました。

その方法とは
1週間小麦粉と砂糖を抜く‼️

3日目から結果が出て
みるみる間にプルプル肌に
なったそうです。

そして実行していくと
子供たちの体調が良くなったり
旦那さんが
3ヶ月で11キロ痩せたそうですよ。

前は
1時間半とかご飯作るのに
かかっていたのが
今は15-20分で作り終わって
しまうそうで
子供と遊ぶ時間が増えた🎵とのことです。

だからと
いってレンジでチン!
ではもちろんありません。
手抜きもしてないだろうし
↑↑
信じられないという目線を送る😳

元気になって痩せたり
それが毎日だと
家族みんなが嬉しいですね。

内臓に負担を減らす
組み合わせや食べ方をしていると
いうことでした。

バランスボールに
来てくれたママたちが
殆ど来れなかったので
これは皆さんに
知ってほしい、何よりもまた
食べたいことだと思いました。

バランスボールで
体力をつけ、体の調整で
健康になり、ご飯作る時間が減ることで
子供との時間が増えて
食事でも美味しく
今までよりも内臓の負担を
減らすことにより
どんどん元気になっていく。

素晴らしいですね😃

健康が大切です。
家族が元気なのが何よりです。

もっと
広めていきましょう。

ママさん
いつも有り難うございます🎵

#バランスボール#打ち上げ#ただの食事会にあらず#健康ご飯#時短ご飯#美味しいは幸せ

Planning with moms
With balance ball
Pelvic correction
Collaboration
For launch
There was a dinner party.

At the center of MAYUMI teacher
Helped me
Miyata and Segawa
Thank you very much

Time short ✖️ healthy rice
Because
Of MAYUMI-sensei who studied
Talk and actual rice
I received.

With clay pot rice
Soy milk miso soup, coconut curry
Dried radish natto, fried egg,
What are radish and spinach?

Your child
The skin is clumsy
If you change your meal
Without moisturizing
Get better and be surprised
With the niece decided to attend
I heard.

What is that method
‼ To remove flour and sugar for a week ️

The result came out from the third day
On the skin
It seems to have become.

And when you run
The physical condition of the children
My husband
He seems to have lost 11 kilos in 3 months.

before
To cook rice for an hour and a half
It was hanging
Now it ’s finished in 15-20 minutes
It seems to end
It is a samurai who has more time to play with children.

That’s why
Just go in the range!
Of course not.
I would n’t cut it
↑↑
😳 Sending incredible eyes

I’m fine and thin
That is every day
The whole family is happy.

Reduce burden on internal organs
When you combine and eat
It was to say.

Balance ball
Moms who came
Because I could hardly come
This is for you
I want you to know, more than anything
I thought I wanted to eat.

With a balance ball
By gaining strength and adjusting the body
By becoming healthy and reducing the time to cook rice
More time with kids
Delicious with food
The burden of the internal organs than before
By reducing
I’m getting better and better.

That’s great

Health is important.
Best of all, my family is fine.

More
Let’s spread it.

Mama
Thank you always 🎵

#Balance ball # Launch # Not just a dinner party # Healthy rice # Quick rice # Delicious is happy

和妈妈一起计划
带平衡球
骨盆矫正
协同合作
发射
有一个晚宴。

在MAYUMI老师的中心
帮了我
宫田和濑川
非常感谢你

时间短✖️健康米
因为
研究的MAUMUMI-sensei的
谈话和实际饭
我收到了

煲仔饭
豆浆味o汤,椰子咖喱
萝卜干纳豆,煎蛋,
什么是萝卜和菠菜?

你的孩子
皮肤笨拙
如果你换饭
不保湿
变得更好,并感到惊讶
与侄女决定参加
听说了

那是什么方法
!一周去除面粉和糖 ️

结果从第三天开始
在皮肤上
似乎已经成为。

当你跑步时
孩子们的身体状况
我老公
他似乎在3个月内瘦了11公斤。

之前
把米饭煮一个半小时
它挂了
现在完成15到20分钟
好像结束了
这是一个有更多时间与孩子们玩耍的武士。

那就是为什么
只要进入范围!
当然不是
我不会剪的
↑↑
😳发出令人难以置信的眼睛

我好瘦
就是每天
全家都很幸福。

减轻内脏负担
当你结合吃
就是说。

平衡球
妈妈来了
因为我很难来
这是给你的
我想让你知道的比什么都重要
我以为我想吃。

带平衡球
通过增强力量和调整身体
通过变得健康并减少煮饭的时间
与孩子在一起的时间更多
与食物美味
内脏负担比以前大
通过减少
我越来越好。

太好了

健康很重要。
最重要的是,我的家人很好。

更多
让我们传播它。


一直谢谢你🎵

#平衡球#发射#不只是晚餐聚会#健康米饭#速食米饭#美味很开心

엄마들을 건강하게 기획 😁
균형 공
골반 보정
코라가
발사를 겸하고
회식이있었습니다.

MAYUMI 선생님 중심으로
도와 준
미야타 씨, 세가와 씨
고맙습니다 🎵

노동 시간 단축 ✖️ 건강 밥
라는 것을
공부 한 MAYUMI 선생님
이야기와 실제 밥을
받았습니다.

뚝배기 밥과
두유 된장국, 코코넛 카레
말랭이 무 낫토, 계란 후라이,
무 떡, 시금치 던가구나?

자녀가
피부가 꺼칠 꺼칠하고
식사를 바꾸면
보습을하지 않아도
좋아지고 깜짝 놀라
수강을 정해진 ❗과
들었습니다.

그 방법은
1 주일 밀가루와 설탕을 뺀다! ️

3 일째부터는 결과가 나와
みるみる間に 부르르 피부에
되었다고합니다.

그리고 실행 해 나가면
아이들의 컨디션이 좋지 않거나
남편이
3 개월에 11 킬로 마른 해요.


1 시간 반 이랑 만드는데
걸리던 것이
지금은 15 ~ 20 분으로 만들었 끝나고
만다 그렇지
아이와 노는 시간이 늘었다 🎵라는 것입니다.

그러니
해서 겠!
는 물론 없습니다.
부실도하지 않을 것이고
↑↑
믿을 수 없다는 시선을 보내는 😳

힘이 마른하거나
그것은 매일이라고
가족 모두가 기쁘 네요.

내장에 부담을 줄이기
조합과 먹는 방법을하고
말하는 것이 었습니다.

균형 공
와 주신 엄마들이
대부분 올 않았기 때문에
이것은 여러분에게
알고 싶어요 무엇보다도 또한
먹고 싶은 것이라고 생각했습니다.

균형 공
체력을 붙여 몸의 조정
건강하게 밥 만드는 시간이 줄어들 것
아이들과 시간이 증가
식사도 맛있게
지금까지보다 내장의 부담을
줄여
점점 건강 해져 간다.

멋지다 😃

건강이 중요합니다.
가족이 건강한 것이 최상입니다.


넓혀 갑시다.

엄마
항상 고맙습니다 🎵

# 균형 공 # 발사 # 단순한 식사에 있지 않고 # 건강 밥 # 노동 시간 단축 밥 # 맛있는 행복

» カテゴリ: 院長ブログ

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たちばな治療院院長がつづる日記です。
ただの日記ではありません。
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