GAP
2010年 1月 31日
LOVE Daddyになってもらえるように即決しました。
たくさん店があって何件見ましたが欲しい物がなかったです。
物欲本当にないみたいです。
買っても使わない物が多いです、結局後悔します。
いないいないばーで笑ってくれるようになりました。
機嫌良ければずっと笑います。
飽きるまでやるといいようです。
久保田メゾット実施中です。
遊佐を泣き止ませる方法がわかりました。
抱っこしてからのスクワットです。
親の運動不足に気を使ってくれます。
マックス泣きには効きませんが、これもなんとかしたいと思います。
伊豆野さんにアドバイス頂いたので継続して痩せたいと思います。
伊豆野さんは患者さんです、コメントいただいてます。
運動不足を感じている方は伊豆野さんのコメント見てみてください。
» カテゴリ： 院長ブログ
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2 Responses to “GAP”
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一日一回、体重と体脂肪を記録していくと、
増減の分析ができて楽しいですよ。
｛10秒で空腹感が消える裏技｝
空腹感を感じている時に、興奮したりストレスがかかると、アドレナリンが分泌され肝臓にためていた糖を血液に流し、血糖値を上げます。
すると脳は、十分に栄養はあるなと勘違いして空腹感が消えるのです。
「その場ダッシュ20回」（約10秒間）運動もアドレナリンを出し、血糖値を上昇させてくれるのです。
伊豆野さん、ありがとうございます。
へぇーそうなんですね。
その場ダッシュ、お腹減ったらやってみます。