深呼吸してますか???

2014年 10月 25日 

深呼吸するの苦手でした。
生き(呼吸と書いて息と読んでください)にくい生き方をしてきた症候群です。

深呼吸が出来ない→
肺が膨らまない→
酸素が全身に回りにくい→
どっかしら調子が悪い→
深呼吸が出来ない→…という
負の循環に陥ります。

息難い(いきにくい)、生き方な訳です。

自覚症状はないとしても、深呼吸が出来るか?
試してみてください。
出来る!という方でもその深さの程度も違います。
出来ないというあなた!
ゆきなりと同じくですよ、病んでる可能性が( ̄ー ̄)

因みに自覚症状はありますが、生活に支障はありません。

良い状態にする為に日々研究中です。

呼吸という順番に注目してください。
吐いてから、吸うのが正しい順序です。
深呼吸だったら、
はじめに大きく吐き出して
なるべく肺の中の
空気を空っぽになる位
絞り出すようにしてから
吸い込みます。

時間にしたら、
吐くを10秒
吸うを3秒
くらいが良いそうです。

やってみてください。
結構苦しいですから(`_´)ゞ

» カテゴリ: 院長ブログ

Comments

One Response to “深呼吸してますか???”

  1. Bette on 2017年 5月 3日 4:37 AM

    paola 10 May, 2010 hola, quisiera saber si tienes más información de estas dos artistas, ya que estoy haciendo mi tesis basandome en sus primeros trabajos y la verdad me esta costando un poco de trabajo ya que yo vivo en México y aqui no hay muchos de ellas.Te dejo mi mail y espero puedas contactarte co.cagonGramiis

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たちばな治療院院長がつづる日記です。
ただの日記ではありません。
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