骨盤体操やってます

良い成果がでてると思います。
最近食欲がでて来てまして、食べ過ぎてるなと思う事もありますが、体重はそんなに変化はありません。
もちろん毎回食べ過ぎてる訳ではありませんよ。
ある本を読んで気持ちの面から、骨盤体操をやることによって体の面から両面からのアプローチで行っています。

早速妹に痩せた？と言われました。
なかなか早い反応ですね。
腹周りが少し凹んだ感じになってます。

ちょっとキツく感じますが、毎日一分ほどです。
男性向きだときいてますが、ある程度筋力のある女性でしたらできるかと思います。
同じようにできないとしても、同様の体勢動きをすればいいと思います。
聞きたい、知りたいという方は、お気軽にどーぞ