送信を押してないのにまた送信されました。
まぁ続きます。
長時間目の筋肉を固定して見てしまいます。それを繰り返していくと、筋肉はそれになれていきます。それ以上の動きをしなくていいかと判断します。
そうなると筋肉の柔軟性はなくなり、可動範囲が狭くなります。
ではどうすればいいか、前置きが長くなりました。

ひたすら動かします。やることは大きく動かす。やってみてください、目の筋肉が引っ張られるくらい動かします。それを繰り返します。一方向に目を向けていつも以上にもっていきます。これ以上いかないというところまでやってください。これをいろんな方向をやってください。これだけ、簡単ですよね。
もう一つありますが、これは次回。もう電池がありません。
今回は引っ張りますよ~。
これを書くのに三回かかってしまいました。お手数ですが、前から続けてみてください。

引っぱった訳ではありません、遊佐を見ながら携帯操作していたら送信されていました。昨日は５時過ぎに起きて来たのでビックリしました。
では老眼予防のやり方です。
近視の方も同じですが、目の筋肉を動かす範囲がきまっています。物がみえればいいので、一定以上に動かす必要がありません。しかも物を見るというのは集中して見ますので、筋肉を固定します。携帯、パソコン、テレビとどうしてもち

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